Estudios científicos han demostrado que realizando ejercicio físico bajo
supervisión y de forma moderada durante la etapa del embarazo podría prevenir
la hipertensión gestacional de la mamá y el peso excesivo del bebé.
El 10% de embarazos puede presentar algún tipo de hipertensión. Siendo
esta la principal causa de morbilidad y mortalidad, neonatal, fetal y materna.
Cabe resaltar que la hipertensión gestacional es cuando se detecta la elevada
tensión arterial después de la semana 20 de embarazo. Las mujeres que contraen
este trastorno tienen una elevada posibilidad de desarrollar preeclampsia, la
cual es una de las complicaciones más peligrosas para una mujer en la parte
final del embarazo.
La obesidad pregestacional
Los factores que inducen a una embarazada a la hipertensión son la
diabetes gestacional, la ganancia de peso de manera exagerada en el embarazo y
la obesidad pregestacional. Tras estos estudios y los respectivos resultados se
pudo afirmar que el ejercicio físico es un importante elemento preventivo de
anomalías en la salud, sobre todo en el proceso de embarazo.
Beneficios del
ejercicio físico
El Dr. Roly Hilario, Ginecobstetra del Centro de Ginecología Preventiva
OncoGyn indicó que la actividad física no está contraindicada en el embarazo,
muy por el contrario los ejercicios es sinónimo de salud, mejora la calidad de
vida de las personas y también va mejorar la salud de la gestante y del bebé.
Asociado a una mejor alimentación y evitando los hábitos nocivos los resultados
van a ser mucho mejor.
Efectos beneficiosos a nivel físico y psicológico se da en la madre,
esto incluye mayor elasticidad en las articulaciones, menos riesgo de
desarrollar diabetes gestacional, menor tasa de síntomas depresivos, menos
problemas de obesidad y una mejor función cardiovascular. Se sabe también que
el ejercicio apacigua algunas de las sintomatologías en las gestantes como las
lumbalgias. A nivel fetal, también existen algunos beneficios, como una
reducción de la tasa de grasa corporal en el recién nacido, que se mantiene en
etapas posteriores.
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