ADOLESCENTES QUE COMEN FRUTA REDUCEN RIESGO DE CÁNCER DE MAMA

Las frutas son alimentos fundamentales cuando se requiere llevar una vida sana, pues éstas además de ser exquisitas comidas, son muy nutritivas para nuestro cuerpo. Asimismo, el buen consumo de frutas dentro de la dieta nos puede ayudar a prevenir diversos males, entre las cuales destaca el cáncer.

Un reciente estudio estadounidense ha manifestado que las mujeres adolescentes que se alimentan de grandes cantidades de fruta podrían reducir el riesgo de contraer Cáncer de Mama. El hecho de consumir frutos como las uvas, plátanos y manzanas durante la etapa adolescente se relaciona estrechamente con una reducción del 25% de contraer esta enfermedad. 

Para el Dr. Roly Hilario, ginecólogo del Centro de Ginecología Preventiva OncoGyn, los buenos hábitos alimenticios son saludables para nuestro organismo, lo cual nos ayudará a prevenir el cáncer, además de evitar problemas cardiovasculares, mejorar la fertilidad, entre otros. En general, las frutas y las verduras van a contener grandes fuentes de vitaminas y antioxidantes. De este modo, los antioxidantes tienen propiedades anticancerígenas que evitarían este mal, aunque debemos tener en cuenta que el cáncer es multifactorial.

Aquellas mujeres adultas que complementaban su alimentación con naranjas y col rizada se beneficiaron también al notarse cierta protección contra el Cáncer de Mama. Lo curioso fue que dentro de la investigación se anotó que los jugos de fruta no tenían beneficio alguno. 

Definitivamente, comenzar la vida con una dieta saludable tiene ventajas que podrían salvar nuestra vida. Nunca es tarde para iniciar una alimentación de verduras y frutas.

Datos

· Las frutas destacan por tener una elevada proporción de agua.

· El melocotón en una rica fruta que ayuda a prevenir el Cáncer de Mama.

· La fruta tiene vitaminas, minerales y todo tipo de compuestos vegetales.

¿CUÁNTAS ECOGRAFÍAS REALIZARSE DURANTE EL EMBARAZO?

Una de las etapas más hermosas e inolvidables de la mujer es el embarazo. A lo largo de este periodo, se realizarán tres ecografías durante los 9 meses, siempre y cuando la gestación se lleve con normalidad. Gracias a esta prueba prenatal podemos recabar información muy importante, donde se evaluará el desarrollo intrauterino del bebé. Del mismo modo, los papás del niño por nacer podrán ver a su hijo y oír sus latidos, causando emociones nunca antes experimentadas, en caso sean padres en estreno.

“Generalmente durante la gestación, se realiza una ecografía por trimestre. Una mujer que no tiene ningún tipo de riesgo en el embarazo, se tomarán tres ecografías mínimas” anota el Dr. Hilario Esteban, ginecólogo del Centro de Ginecología Preventiva OncoGyn. Sin embargo, existirán casos donde se realicen entre 6 a 8 ecografías. Por ejemplo, aquellas mujeres con problemas de crecimiento fetal, se hará un seguimiento ecográfico para ver el perfil biofísico del feto, agregó. 

Primera ecografía – semana 11 y 13

Muchas veces esta primera ecografía confirma el embarazo durante las primeras semanas de gestación. Se descartan embarazos ectópicos y se mide el tamaño del feto y la placenta.

Segunda ecografía – semana 18 y 20

Se observará la formación de órganos y posibles anomalías. Además, se podrá conocer en un 90% de seguridad el sexo del bebé.

Tercera ecografía - semana 33 y 34

Esta ecografía suele ser la última durante la gestación. Suele realizarse especialmente para saber cómo se desarrollará el parto. Asimismo se observarán los vasos sanguíneos del cordón umbilical y descartará deformaciones tardías. 

Siempre bajo indicación médica

El doctor Hilario de OncoGyn, asegura que no es peligroso realizarse ecografías más allá de lo requerido, siempre y cuando se haga bajo indicación médica. La ecografía no utiliza rayos X, por lo tanto no afectará el desarrollo del bebé.

La Ecografía Doppler

Tras este tipo de ecografía de color y sonido, se observará el flujo de los vasos sanguíneos de la placenta, del bebé y del útero materno. Suele realizarse en el último trimestre de embarazo, para evaluar el flujo de sangre que recibe el feto a través del cordón umbilical.

TU PRIMERA VISITA AL GINECÓLOGO

Los problemas habituales de salud se pueden evitar con una visita al especialista a temprana edad. Es por eso que la prevención ginecológica es un pilar muy importante en la salud femenina, pues de este modo se permitirá adoptar conductas para evitar embarazos y enfermedades de transmisión sexual.

Para la Licenciada Vivian Anticona, Psicóloga del Centro de Ginecología Preventiva OncoGyn es aconsejable que la mujer asista al ginecólogo entre los 11 y 15 años de edad. Cuando la adolescente visita al médico antes de su primera menstruación, estará informada y preparada para la nueva etapa que vivirá. Además, dentro de esta visita al ginecólogo, se le realizará un chequeo corporal para analizar de qué manera funcionará su aparato reproductor.

“Se evidenciará ansiedad en la mujer adolescente al acudir por primera vez a un chequeo ginecológico; sin embargo es necesario entender que es una expresión emocional muy común”, aseguró la Psicóloga Anticona de OncoGyn. El miedo a acudir a la cita médica surge por la constante asociación de ir al profesional de salud con enfermedad y por constantes mitos asociados.

Ventajas de acudir al ginecólogo

• Recibirás información importante: Podrás obtener información precisa y confidencial a cualquier pregunta que tengas concerniente a los cambios en tu cuerpo y su funcionamiento de ahora en adelante, sexualidad, sexo y cuidados. Esto te ayudará a derribar algunos mitos y prejuicios sobre tu sexualidad, que pueden causarte miedos.

• Adoptarás una conducta de prevención: Podrás aprender acerca de la prevención al embarazo y enfermedades de transmisión sexual y cuáles son los estilos de vida saludables para ti.

• Si es necesario, recibirás un tratamiento: Por ejemplo, es caso tengas una menstruación irregular, o con dolor o cualquier otro problema, el doctor lo analizará y te ofrecerá un tratamiento para disminuir estas molestias y puedas realizar tu vida normal.

Asesoría Psicológica para la Adolescente

A veces los mitos e información errónea que recibimos pueden hacer que desarrollemos miedo a los cambios o al iniciar nuestra actividad sexual. Si es así, te recomendamos acudir a nuestra Asesoría Psicológica para la Adolescencia del Centro de Ginecología Preventiva OncoGyn, donde te ayudaremos a adaptarte a los cambios naturales de tu edad, a desarrollar tu identidad y consciencia sexual.

LACTANCIA MATERNA PREVIENE CÁNCER DE MAMA

La lactancia materna es tan beneficiosa para la madre como para el bebé.

Una nueva forma de prevenir el Cáncer de Mama está dando que hablar y es que la lactancia materna, según investigadores científicos, reduce el riesgo de contraer esta enfermedad que está creciendo en los últimos años a nivel mundial.

“Cuando la leche materna entra en contacto con las células cancerígenas, genera un acto llamado apoptosis que es la eliminación de las células cancerígenas de esa zona”, aseguró el Dr. Julio Dueñas, Director Científico del Centro de Ginecología Preventiva OncoGyn. La edad idónea para dar de lactar son los 21 años, los cuales el beneficio obtenido es muy elevado a comparación de personas que lo hacen a los 35 años.

Postergar maternidad vs Cáncer de Mama

En la actualidad, muchas mujeres suelen postergar su maternidad, lo que genera el riesgo de contraer Cáncer de Mama. Además, el poco tiempo del periodo post-natal genera que las madres no puedan amamantar a sus hijos por más de 2 a 3 meses para luego ser sustituido por fórmula.

En los países occidentales, la taza de aparición de Cáncer de Mama en mujeres menos de 40 años es de 7 a 8%, sin embargo en Perú la taza aumenta a 18%, un incremento sorprendente y preocupante. Lo que nos preguntamos ¿Se está tomando las medidas justas para le prevención de este mal? ¿Qué tipo de cuidados deberían tener las mujeres en edad fértil pero que aún no deciden tener hijos?

Según el Doctor Dueñas, a partir de los 18 años, las mujeres deben realizarse una prueba rutinaria de Ecografía Mamaria. Cuando las mujeres ya pasan de los 40 años se recomienda una Mamografía debido al notable aumento de tejido fibroso en los senos.

Problemas de Estrógenos

El estrógeno es un agente potente en la formación de la mujer, tanto de su cuerpo como de sus órganos sexuales. Es tan importante que al momento de disminuir de una forma considerable, pueden aparecer muchos problemas como la osteoporosis, la aparición del climaterio, entre otros.

Asimismo, el aumento de forma irregular de esta hormona, debido al mal funcionamiento de los ovarios, puede generar severas complicaciones en el cuerpo femenino. Según el Dr. Dueñas, Director Médico de Oncogyn, en los órganos femeninos superiores -las mamas- el estrógeno se encarga de fomentar la creación de la lactosa, y ayuda a revestir los conductos de transporte de ésta a los pezones. La alteración de esta hormona generaría la aparición de células malignas, especialmente en los ductos que transportan la leche.

EMBARAZO Y ADOLESCENCIA NO DEBEN IR DE LA MANO

El embarazo adolescente es actualmente considerado un importante problema de salud pública. 

El embarazo adolescente se define como aquellos embarazos que se presentan en mujeres menores de 19 años. Según el INEI, en nuestro país el 14,6% de adolescentes (de 15 a 19 años) quedan embarazadas. 

Aún no están preparadas para ser mamás

Para la licenciada Vivian Anticona, Psicóloga del Centro de Ginecología Preventiva OncoGyn, las adolescentes aún no están preparadas psicológicamente para ser mamás, pues es a partir de los 20 años que la mujer empezará a establecerse metas a futuro para el desarrollo de su vida integral. El salir embarazada a temprana edad, definitivamente, será un cambio bastante brusco donde la adolescente asumirá resignadamente el rol de madre.

¿Por qué ocurren embarazos en las adolescentes?

• Falta de información en la familia: Los padres evitan de hablar del tema con sus hijos. 

• Mitos en los padres: Usualmente los padres piensan que si comentan este tema a sus hijos estarán despertando la curiosidad.

• Información solo en plano biológico: Se brinda solamente información referida al plano anatómico, pero se restan aspectos como conductas preventivas de embarazo y enfermedades.

• Al obtener información errónea a fuentes poco confianza: Al indagar en medios de comunicación que brindan una idea errónea de la sexualidad y no educan en la prevención. 

¿Cómo evitar los embarazos precoces? 

La concientización y la correcta información es la mejor arma para prevenir un embarazo no deseado a cualquier edad, asegura la psicóloga Anticona Gadea de OncoGyn. A continuación, la especialista brinda algunos puntos para evitar este tipo de embarazo:

• La implementación de programas educativos orientados a la prevención.

• Conversa con quien más confianza tengas acerca de estos temas, elige a alguien que esté informado y libre de prejuicios en contra de la sexualidad.

• Informarse del tema con los padres y profesores, en caso no se encuentre el apoyo adecuado, es recomendable acudir a una cita psicológica y ginecológica.

¿CUÁNDO LOS PERIODOS MENSTRUALES SON IRREGULARES?

Para determinar que una menstruación es regular, la mujer debe experimentar un ciclo menstrual que se produzca entre 21 y 35 días con una hemorragia normal (hasta 80 mililitros) de una duración aproximada de entre 2 ó 5 días.

A veces las mujeres tienen problemas durante su ciclo menstrual, llamados irregularidades o problemas menstruales. En estos casos, ellas podrían no tener períodos, tenerlos muy frecuentemente, pasar por sangrados menstruales imprevisibles o experimentar períodos dolorosos. Cuando estas alteraciones menstruales no son originadas por el embarazo, suelen ser un signo de alguna condición o problema. Hay muchas condiciones que pueden causar irregularidades menstruales.

LAS IRREGULARIDADES MENSTRUALES NO SIEMPRE DAN PREOCUPACIÓN…

Algunas veces son desórdenes normales. Los periodos se vuelven irregulares después de la primera menstruación, después del nacimiento de un hijo, al finalizar la lactancia o en los años previos la menopausia. Las irregularidades menstruales constituyen el 20% de casos de infertilidad femenina producto de algún trastorno en la ovulación. El problema ovulatorio es la causa más frecuente de infertilidad por estas irregularidades (85% de los casos) y a la vez suele ser ocasionado por el síndrome de ovario poliquístico.

El 10% de alteraciones menstruales están relacionadas con el estilo de vida, ejercicio físico excesivo, desórdenes alimenticios por una exagerada pérdida o ganancia de peso, así como estrés continuo, etc.

¿PERIODOS MENSTRUALES IRREGULARES DAN ENFERMEDADES?

En la mayoría de casos, las causas de una regla irregular disminuyen las probabilidades de lograr un embarazo. No obstante, los periodos aunque sean irregulares, existe la posibilidad de que se produzca una gestación de forma natural en cualquiera de los ciclos. El problema, es que no hay forma de saber cuándo tendrá lugar la ovulación por los ciclos irregulares. 

En estos casos, se recomienda mantener relaciones sexuales regulares cada dos o tres días, para tener más opciones de éxito. En caso de ausencia de ovulación (anovulación), la concepción no es posible, y es necesario indicar un tratamiento para solucionar el problema, después de realizar el debido diagnóstico mediante pruebas y estudios que determinen las causas de la infertilidad.

Cuando los trastornos están ocasionados por determinados estilos de vida, la solución puede ser tan sencilla como variar los hábitos o condiciones que provocan el desarreglo (ganar o perder peso, relajarse, moderar el ejercicio, etc.) y, en consecuencia, los problemas de infertilidad.

RECOMENDACIONES

· Para evitar las alteraciones en el periodo menstrual, a menudo basta con disminuir los niveles de estrés, seguir una nutrición adecuada y añadir complementos nutricionales que ayuden a equilibrar los trastornos hormonales. 

· Los cambios en la dieta se basan, sobre todo, en la disminución del consumo de carbohidratos refinados. En caso de deficiencias nutricionales, el especialista puede sugerir complementos de calcio, magnesio o aceite de pescado.

· También se aconseja practicar ejercicio físico de manera regular, aunque moderada. 

Estas recomendaciones no son más que pautas de hábitos saludables de prevención de muchas otras afecciones, como la diabetes, la hipertensión o enfermedades cardiovasculares.

LAS MUJERES SUFREN MÁS DE HIPERTENSIÓN QUE LOS VARONES

Según estudios, en el Perú el 23.7 por ciento de la población, sufren de hipertensión, es decir uno de cada cuatro peruanos presenta este mal. Sin embargo, sólo el 45 por ciento de ese grupo poblacional lo sabe, y el 55 por ciento restante desconoce su situación.

Si bien la hipertensión es una enfermedad asintomática y fácil de detectar; si no se trata a tiempo cursa con complicaciones graves y letales. En cuanto a la hipertensión crónica es el factor de riesgo modificable más importante para desarrollar enfermedades cardiovasculares. En los hombres es mayor la predisposición a desarrollar hipertensión arterial que las mujeres, situación que se modifica cuando la mujer llega a la menopausia, ya que las hormonas protectoras que tenían desaparecen en este periodo, a partir de ese momento la frecuencia se iguala o puede agravarse en ellas, por lo tanto la mujer debe tener mayor cuidado de esta enfermedad en los años posteriores.

Los factores de riesgo juegan un papel fundamental en la aparición de enfermedades coronarias como la hipertensión arterial, sobre todo en mujeres menopausicas, la diabetes y la obesidad que eleva el colesterol provocando cambios en el flujo sanguíneo, a nivel macro y microvascular, sumado esto al hábito de fumar y una vida sedentaria, sin lugar a dudas aumentaría la presencia de enfermedades coronarias en las mujeres. 

Aproximadamente el 80 por ciento de las mujeres entre los 40 y los 60 años tienen uno o más factores de riesgo de la enfermedad coronaria. Muchos de ellos comienzan en la infancia; algunos incluso surgen en los primeros diez a veinte años de vida, dado que puede ser un factor hereditario la cual puede ser inevitable, pero a la vez puede ser controlable a futuro.

Se aconseja a todas las mujeres mantener una dieta saludable, practicar ejercicios de rutina y en cuanto a la prevención se recomienda durante la menopausia un chequeo integral del climaterio para despejar dudas sobre su salud ginecológica en esta etapa vida en la mujer. 

¡5 SIGNOS DEL CÁNCER DE OVARIO QUE NO DEBES DEJAR PASAR!

El Cáncer de Ovario es el peor enemigo de las mujeres pues es catalogado como el “enemigo silencioso”. Globalmente alrededor de una de cada siete mujeres desarrolla esta enfermedad y es el tercer cáncer más frecuente del aparato reproductor femenino (luego del cáncer de mama y de útero), aseguró el Dr. Julio Dueñas, Director Científico del Centro de Ginecología Preventiva OncoGyn. Su alta mortalidad tiene relación con la dificultad de detectar sus síntomas pues no se muestran hasta estar propagado más allá de los ovarios. 

Recordemos que la mejor forma de vencer al cáncer es la detección temprana. Dueñas Chacón de OncoGyn exhortó que por eso que es muy importante reconocer los signos tempranos del Cáncer de Ovario y no dejar pasar ninguna señal que nuestro cuerpo nos esté enviando.

Dolor en la pelvis

Si sientes un dolor crónico y constante en el área pélvica es una clara señal que podrías tener quistes ováricos o quizás Cáncer de Ovario. Si el dolor es fortísimo debes acudir inmediatamente al especialista para prevenir cualquiera de estas enfermedades.

Hinchazón abdominal

Este signo de abdomen hinchado suele pasar desapercibido pues es muy común en las enfermedades generales, sin embargo si notas que la hinchazón es anormal y va en aumento, podría tratarse de cáncer ovárico.

Problemas urinarios

Si de pronto comienzas a tener ganas de miccionar frecuente e incontroladamente tienes que estar muy atenta a este problema pues está relacionado a este tipo de cáncer. Asimismo, si estas molestias vienen con ardor y dolor podrían ser aún más graves. La infección urinaria y el Cáncer de Ovario suenan latentes ante estos signos molestosos.

Dolor durante las relaciones sexuales

Sentir dolor cuando mantienes relaciones sexuales con tu pareja es un indicio clarísimo de posiblemente padecer Cáncer de Ovario.

Manchado entre los períodos

Las ligeras manchas entre los períodos pueden estar relacionadas a graves problemas reproductivos, en los cuales se resaltar el cáncer ovárico. Notar sangrados irregulares es un signo para visitar a nuestro ginecólogo.

MUJERES CON PH BALANCEADO TIENEN MENOR PROBABILIDAD DE INFECCIÓN VAGINAL

Una higiene adecuada evita la reproducción de bacterias y hongos en zona genital.

El cuidado de nuestra zona íntima es de vital importancia para mantenernos saludables, y es que el pH vaginal es una medida para identificar el nivel de acidez y alcalinidad en la zona genital. Mientras mayor es la acidez más posibilidad de contraer una infección vaginal. Esto sucederá debido a los hongos que fueron acumulándose.

Pero, ¿por qué es tan importante mantener el equilibrio del pH? "Las mujeres cuentan con dos defensores naturales de la vagina: la acidez y la flora vaginal. Si estos mecanismos se alteran se tendrá más predisposición de tener infecciones vaginales", manifestó el Dr. Roly Hilario, Ginecobstetra del Centro de Ginecología Preventiva OncoGyn. El pH protegerá el área genital femenina, cuidándola de agentes dañinos que la afecten.

Si existe alguna alteración en el pH podría ser indicio de una infección como: vaginitis, picazón, irritación, sequedad vaginal e incluso dolor durante las relaciones sexuales.

Las infecciones vaginales…

Pueden ser transmitidas vía sexual; no obstante las más frecuentes son los hábitos que tienen las mujeres tanto de higiene como de contacto con elementos que favorecen la producción de hongos y bacterias.

El galeno de la Clínica OncoGyn indicó que la vagina no necesita lavado interno pues esta presenta su propio sistema de limpieza. La higiene debe ser solo externa, con agua y jabón de glicerina, siempre y cuando no afecte la zona genital.

¿Sabías que…?

·         Tanto la ropa ajustada y las toallas femeninas prolongadas afectan la flora vaginal.

·         Un olor desagradable es síntoma de infección vaginal.

La Zanahoria ayuda a combatir el Cáncer de Mama

Se ha demostrado que las mujeres con mayores niveles de carotenoides (presentes en la zanahoria), como el alfa-caroteno, beta-caroteno, luteína, zeaxantina, licopeno y carotenoides totales, circulando a través de la sangre, tenían tasas significativamente más bajas de cáncer que sus contrapartes de bajo consumo de zanahoria. Estas variantes de Carotenoides son características esenciales, presentes en la vitamina A. Incluso un amplio estudio prospectivo halló que un aporte superior de esta vitamina reduce el riesgo de cáncer de mama en mujeres premenopáusicas con un historial familiar de este tipo de mal. 

En relación al falcarinol (compuesto de las zanahorias) reducen el riesgo de cáncer, gracias a su efecto protector, pero esto no es suficiente. Un estudio europeo señala que no se sabe en realidad que cantidad de zanahorias se necesita para prevenir el desarrollo del cáncer y si ciertos tipos de zanahoria son mejores que otros, debido a su gran variedad.

Para el Dr. Giovanni Casafranca Mendoza, Médico Ginecólogo de Oncogyn, el consumo de vitamina A, presente en frutas o verduras, como la zanahoria, ayudará sin duda a prevenir el cáncer ginecológico, gracias a sus efectos antioxidantes. “Ciertos estudios sugieren que el consumo de zanahorias podría reducir el riesgo de cáncer de mama hasta un 17%, esto gracias a su gran contenido en carotenoides. Siendo una alternativa natural para las más de un millón 700 mil mujeres que padecen de cáncer de mama a nivel mundial”, refiere el médico.